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2019-10-20 作者:网球新闻   |   浏览(100)

网球运动是一项深受人们喜爱、富有乐趣的体育活动,具有很高的锻炼价值。它既是一种自我娱乐和增进健康的手段,又是一种艺术追求和享受,同时还是一个观赏性很强的体育竞赛项目。

李娜澳网冲冠

网球孕育在法国,诞生在英国,在美国得到广泛开展并达到高潮。网球运动深受人们喜爱,是极富有乐趣的一项体育活动。它既是一种消遣,一种增进健康的方式,也是一种艺术追求和享受,当然它还是一种扣人心弦的竞赛项目。而且,网球运动是适合不同年龄男女的有氧运动,网球是隔网运动,没有身体接触,所以不容易受伤。网球是一项高雅的运动,打网球文明,高雅,动作优美,每打出一次好球,都会使人感觉兴奋异常,愉快无比,是一种美的享受。

北京时间1月23日消息,随着A-拉德万斯卡在半决赛中被齐布尔科娃 横扫出局,李娜在排名竞争上少了一个主要竞争对手,在目前的即时排名上,李娜已经重返世界第三,如果能够在决赛中胜出,李娜在澳网之后两个月的时间内超越阿扎伦卡上升到世界第二几乎没有任何悬念。

而其中最重要的是,网球作为一种重要的健身手段,它对增进人们的身心健康,发展智力,培养坚韧的意志品质,具有独特的作用。这些作用主要包括以下几个方面。

根据WTA积分规则,2014赛季进入大满贯决赛可以获得1300个积分,在目前的即时积分上,李娜在击败布沙尔进入决赛之后已经来到了5870分,而A-拉德万斯卡由于止步四强使得自己的即时积分停步在5750分上,而莎拉波娃在第四轮出局之后,即时积分只有5416分,今日的胜利使得李娜的即时排名从第五位一下上升到了第三名的位置,这也将是她在本届澳网结束之后的最新世界排名。

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一、 发展身体素质

如果李娜能够在决赛中胜出,她的积分将增加到6570分,由于阿扎伦卡在本届澳网赛中止步八强卫冕失败,将遭受1570个积分的巨大损失,目前白俄罗斯名将的即时积分只有6581分,李娜相比对手只有区区11个积分的差距,赶超对手的希望非常大。

有人曾经作过统计,在一场有相当水平的网球比赛中,运动员所跑的路程约在5000米左右,有的甚至达到1万米,不下于一场激烈的足球比赛。运动员在比赛过程中,还要作出及时的判断,不时前进或后退,左移或右转跃起,急停或猛扣等等。一个网球运动员无论在力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性方面,都必须具备良好的素质。特别是随着网球技术的不断发展,上网打法已相当普遍,运动员在发球或接发球之后都积极争取时机跑到近网处作空中截击、高压动作,这时要照顾到前后左右四个方位的来球,如果没有精确的预测能力、快速的灵敏反应,以及熟练的截击、高压技术,就不能适应这种打法。

而今年的赛程也对于李娜来说非常有利,在去年澳网结束之后,阿扎伦卡还获得了多哈赛的冠军,并在印第安维尔斯赛中杀进了八强,而李娜在去年澳网结束之后因为脚踝的伤势远离赛场将近两个月,直到迈阿密赛才重返赛场,这意味着李娜在这段时间中没有任何保分压力,所获得的任何积分都将是净收入,抹平与阿扎伦卡区区11个积分差距毫无悬念,李娜非常有希望上升到第二位,从而创造亚洲选手的最高排名新纪录。

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10个网球小常识

此外,网球运动常被人形容为“挥拍上阵”,曾有人统计过网球比赛中运动员的挥拍情况,一场比赛总的挥拍次数不少于千次,如果没有强壮有力的手臂是不能胜任的。可见,只有具备了良好的全面的身体素质,才能保证网球技术、战术的正常发挥。也就是说,网球运动对发展人的全面的身体素质具有积极的促进作用。比如,打网球需要长时间连续来回地移动和击球,这能够促进人的反应灵敏,使起动快,移动迅速,并能在较长一段时间内保持这种快速活动能力。又如网球运动中有力地抽击球和凶猛的高压球,都需要较好的力量素质,因此, 打网球可以培养人们动作迅速,判断准确,反应快并能提高速度、力量、耐力、灵敏等素质,对发展协调性有积极作用。

1是一项逐渐兴起的健身运动。网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉。观看重要的国际网球比赛,是许多人休闲、度假的主要内容。

身体素质是身体发育状况和生理功能状态的综合表现。坚持网球训练,可以大大提高速度、力量、耐力、柔韧性、灵敏性等各项身体素质指标,从而提高人体的运动能力。同时,网球运动还能增强血液循环系统的改善,消耗多余热量,心肺功能得到提高,可以增加人体免疫能力,提高抗病能力和病后康复速度,达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。

独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人的崇尚的生活方式之一。人们逐渐参与网球文化活动。

二、 促进体格均衡发展

2强身健体,增强体魄。网球是一种有氧户内外运动之一,由于成天忙于工作、学习和生活,大多数的时间在室内中度过,需要到室外进行一些户外运动,网球就是最好的选择之一。

网球运动是一项全身心性的运动项目。击球时,下肢用力蹬地,随着转体,带动手臂;球拍击球这个过程中,需要上下肢协调配合,需要颈部、肩部、胸部、背部、腰部、腿部的大小肌群共同参与工作,共同完成动作。经常打网球,不但可以使人体颈、肩、脊柱、骻、踝等部位都得到很好的锻炼,而且有利于改善和矫正身体姿势,使人体各部位协调发展,形成健美的体形。

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三、 提高呼吸系统功能

3网球可以提高人们的综合素质。网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标,通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体,以提高其综合素质。

网球是一项以有氧和无氧运动互相交替,以有氧运动为主的一项的体育运动。在运动中,活动者在底线打对攻战,或是不停地在底线或两侧来回奔跑,或是到网前救小球,这能够有效地提高运动者的肺活量。一些高水平的运动员为了适应激烈的比赛,经常要进行一些野外活动.如:长跑、登山、游泳等运动,以增大肺活量,从而促进体能的发展。

4网球运动是一种最为时尚的运动之一。网球运动很适合都市人群。一般人看来,网球是一项绅士运动,打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。

四、 强化人的心理品质

对赶在时代最前沿,具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。所以随着生活水平的提高,人们的健康意识的加强,越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。

网球是一项需要全身各部位肌肉参与的运动,若是单打比赛,场上只有对手和自己,所有的难题只有依靠自己去面对和解决,因此,网球也可以说是一种智力对抗活动,需要参与者精力高度集中,每球必争。当球员面临被对手破发的危险是,还需要稳定的心理素质。因此,经常参加网球运动有助于锻炼意志,培养自信和临危不惧等优良心理素质。

5网球文化具有终身受益的作用。网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动,是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑;少年儿童在愉悦中打网球;中年人及古稀老人。

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